빠르고 쉽게 장을 강화하는 간식을 찾고 계시다면 이 멋진 요구르트 컵을 사용해 보세요! 재료: 일반 지방 그릭 요거트 1 1/2컵 생허니 프로바이오틱 농축액 1서브 - 오리지널 맛 유기농 대마 씨를 첨가한 생꿀 2테이블스푼 바닐라 추출물 1티스푼 얇게 썬 신선한 딸기 2-3개 신선한 블루베리 1/3-1/2컵 무가당 코코넛 플레이크 2-3테이블스푼 방법: 중간 크기의 그릇에 요거트, 프로바이오틱스 농축액, 꿀, 바닐라를 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 혼합물을 작은 라미킨에 3/4 정도 뿌립니다. 약 1시간 동안 냉동실에 넣습니다(반쯤 굳을 때까지). 그 위에 딸기와 블루베리를 뿌려주세요. 코코넛 플레이크를 뿌린다. 다시 냉동실에 한 시간 더 넣어두세요(또는 요구르트가 단단해질 때까지). 더 많은 꿀을 뿌려서 즐겨보세요!

맛있는 꿀과 치아씨드 하룻밤 귀리로 아침을 100배 더 좋게 만드세요. 필요할 것이예요: - 귀리 1/2컵 - 치아씨드 1/4컵 - 좋아하는 우유 1컵 - 소금 한 꼬집, 계피 한 꼬집, 멜루카 호주 생꿀 한 티스푼을 넣고 저어주세요. - 블루베리와 바나나를 얹은 토핑 최고의 팁: 한 주가 시작될 때 몇 병을 만들어 냉장고에 보관하면 아침에 더 많은 시간을 절약할 수 있습니다!

건강한 단백질로 구성된 아침 식사나 간식을 찾고 계십니까? 빠른 회복을 위해 단백질이 가득한 이 맛있는 간식을 드셔보세요! 재료 크림 같은 땅콩 버터 2/3컵 약간 달콤한 초콜릿 칩 1/2컵 구식 귀리 1컵 아마씨 가루 1/2컵 멜루카 호주 대마씨가 함유된 유기농 생꿀 2테이블스푼 방법 모든 재료를 중간 크기 그릇에 넣고 섞습니다. 냉장고에 15~30분 동안 넣어두면 더 쉽게 굴릴 수 있습니다. 일정한 크기의 공 12개를 만들어 냉장고에 최대 일주일 동안 보관하세요.

즐겁게 지내야 할 때 빠르게 만들 수 있는 레시피를 찾고 계십니까? 놀랍도록 맛있는 생꿀을 곁들인 간편한 5분 후무스를 맛보세요 재료 물기를 뺀 병아리콩 15oz(액체 1/4컵 절약) 타히니 1/4컵 엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼 레몬즙 2테이블스푼 멜루카 호주 토종 야생화 생꿀 1티스푼 소금 1/2티스푼 방법 믹서기에 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬 주스, 꿀, 소금, 그리고 미리 보관해 둔 병아리콩 액체 3테이블스푼을 섞습니다. 가볍고 크리미해질 때까지 고속으로 블렌딩하세요. 피타, 크래커, 야채와 함께 드세요!