위장을 강화하는 요구르트 컵

빠르고 쉽게 장을 강화하는 간식을 찾고 계시다면 이 멋진 요구르트 컵을 사용해 보세요!

재료:

일반 지방 그릭 요거트 1 1/2컵
생허니 프로바이오틱 농축액 1서브 - 오리지널 맛
유기농 대마 씨를 첨가한 생꿀 2테이블스푼
바닐라 추출물 1티스푼
얇게 썬 신선한 딸기 2-3개
신선한 블루베리 1/3-1/2컵
무가당 코코넛 플레이크 2-3테이블스푼

방법:

  1. 중간 크기의 그릇에 요거트, 프로바이오틱스 농축액, 꿀, 바닐라를 잘 섞을 때까지 저어줍니다.
  2. 혼합물을 작은 라미킨에 3/4 정도 뿌립니다.
  3. 약 1시간 동안 냉동실에 넣습니다(반쯤 굳을 때까지).
  4. 그 위에 딸기와 블루베리를 뿌려주세요. 코코넛 플레이크를 뿌린다.
  5. 다시 냉동실에 한 시간 더 넣어두세요(또는 요구르트가 단단해질 때까지).
  6. 더 많은 꿀을 뿌려서 즐겨보세요!

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