빠르고 쉽게 장을 강화하는 간식을 찾고 계시다면 이 멋진 요구르트 컵을 사용해 보세요! 재료: 일반 지방 그릭 요거트 1 1/2컵 생허니 프로바이오틱 농축액 1서브 - 오리지널 맛 유기농 대마 씨를 첨가한 생꿀 2테이블스푼 바닐라 추출물 1티스푼 얇게 썬 신선한 딸기 2-3개 신선한 블루베리 1/3-1/2컵 무가당 코코넛 플레이크 2-3테이블스푼 방법: 중간 크기의 그릇에 요거트, 프로바이오틱스 농축액, 꿀, 바닐라를 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 혼합물을 작은 라미킨에 3/4 정도 뿌립니다. 약 1시간 동안 냉동실에 넣습니다(반쯤 굳을 때까지). 그 위에 딸기와 블루베리를 뿌려주세요. 코코넛 플레이크를 뿌린다. 다시 냉동실에 한 시간 더 넣어두세요(또는 요구르트가 단단해질 때까지). 더 많은 꿀을 뿌려서 즐겨보세요!

건강한 단백질로 구성된 아침 식사나 간식을 찾고 계십니까? 빠른 회복을 위해 단백질이 가득한 이 맛있는 간식을 드셔보세요! 재료 크림 같은 땅콩 버터 2/3컵 약간 달콤한 초콜릿 칩 1/2컵 구식 귀리 1컵 아마씨 가루 1/2컵 멜루카 호주 대마씨가 함유된 유기농 생꿀 2테이블스푼 방법 모든 재료를 중간 크기 그릇에 넣고 섞습니다. 냉장고에 15~30분 동안 넣어두면 더 쉽게 굴릴 수 있습니다. 일정한 크기의 공 12개를 만들어 냉장고에 최대 일주일 동안 보관하세요.