멜루카 호주 블로그

"우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이다"라는 무서운 말은 날이 갈수록 더 많은 진실을 얻고 있는 것 같습니다. 끊임없이 나른하고 기운이 없고 날씨가 좋지 않은 느낌을 경험해 본 적이 있습니까? 놀랍게도 이러한 증상은 장 건강이 좋지 않아 발생할 수 있습니다. 전반적인 웰빙에 있어서 우리는 에너지 수준에 영향을 미치는 데 있어 장이 담당하는 중요한 역할을 간과하는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 일반적으로 장 장애와 관련이 없을 수 있지만 마찬가지로 심각하게 받아들여야 합니다. 최적의 에너지 수준과 전반적인 건강을 달성하는 데 장을 육성하는 것이 왜 중요한지 살펴보겠습니다. 장 뇌 축에 대한 빠른 새로 고침 중추신경계(CNS)는 장의 장신경계(ENS)와 양방향 으로 연결되어 있습니다. 이 두 시스템은 상호...

장 건강을 최적화하는 데 있어 영양은 중요한 역할을 합니다. 더 나은 장 건강을 구축하는 데 도움이 될 수 있는 세 가지 초점 영역은 프리바이오틱스, 프로바이오틱스 및 포스트바이오틱스입니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스가 무엇인지 검토하고 더 나은 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 10가지 주요 성분을 살펴보겠습니다.

코로나19 팬데믹 이후 면역 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌습니다. 아픈 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 그렇다면 면역 건강을 어떻게 최적화할 수 있을까요? 글쎄, 증거에 따르면 장 건강을 개선하는 것이 시작하기에 정말 좋은 곳입니다. 장 건강이 면역 건강에 어떤 역할을 하는지, 포스트바이오틱스가 무엇인지, 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다! 장-면역 건강은 어떤 연관이 있나요? 장 건강이 전반적인 건강에 미치는 영향이 점점 더 많이 나타나고 있습니다. 장내 미생물군은 장에 서식하며 면역 건강을 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공하는 대부분 박테리아의 집합체입니다. 연구에 따르면 장내 미생물군은 면역 항상성(면역 체계를 조화롭고 균형있게 유지)을 조절하는 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 미생물 불균형으로 알려진 장내 미생물군집의 파괴는 만성...

겨울이 빠르게 다가오고 재채기 울림이 10배로 늘어나면서 면역력과 장 건강을 최우선으로 생각하는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 앞으로 몇 달 동안 면역력을 강화하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스를 일상 생활에 통합하는 것입니다. 주의해야 할 변종과 이것이 이번 추운 계절과 독감 시즌에 여러분을 보호하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보려면 계속 읽으십시오. 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스는 무엇인가요? 프로바이오틱스는 소화기 건강을 지원하고, 영양분 흡수를 향상시키며, 전반적으로 건강하고 균형 잡힌 장내 미생물을 촉진하는 데 도움이 되는 "좋은 박테리아"라고 불리는 살아있는 미생물입니다. 프로바이오틱스는 장에 살고 기존 장 환경과 상호 작용하며 섭취하는 모든 음식을 섭취하는 작은 도우미로 생각할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 성장과 신진대사 과정에서...