즐겁게 지내야 할 때 빠르게 만들 수 있는 레시피를 찾고 계십니까? 놀랍도록 맛있는 생꿀을 곁들인 간편한 5분 후무스를 맛보세요 재료 물기를 뺀 병아리콩 15oz(액체 1/4컵 절약) 타히니 1/4컵 엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼 레몬즙 2테이블스푼 멜루카 호주 토종 야생화 생꿀 1티스푼 소금 1/2티스푼 방법 믹서기에 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬 주스, 꿀, 소금, 그리고 미리 보관해 둔 병아리콩 액체 3테이블스푼을 섞습니다. 가볍고 크리미해질 때까지 고속으로 블렌딩하세요. 피타, 크래커, 야채와 함께 드세요!

오늘 밤에는 좋아하는 제철 감귤류와 함께 상큼한 목테일을 즐겨보세요. 재료 생허니 프로바이오틱 농축물 15ml⁠ 스파클링 토닉 워터 200ml⁠ 제철 감귤의 짜임⁠ 민트 장식⁠ 얼음⁠ 방법 유리잔에 얼음 한 줌을 넣습니다. 좋아하는 감귤류의 즙을 짜보세요. 생허니 프로바이오틱 농축액 한 잔, 민트 잎 몇 개, 토닉 워터를 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

날씨가 시원해지면 샐러드에 아름답게 구운 뿌리 채소를 추가할 완벽한 시기입니다. 우리는 영양학자인 조지아 베트(Georgia Bett)의 맛있는 구운 호박과 아스파라거스 샐러드에 내장을 좋아하는 생꿀, 사과 사이다 식초, 강황 드레싱을 얹었습니다. 재료: 샐러드 호박 1/2개 아스파라거스 1다발 시금치 & 로켓잎 퀴노아 1컵(물 2컵을 추가해서 익혀주세요) 크럼블 페타 치즈 200g 드레싱 엑스트라 버진 올리브 오일 30mL 강황 1티스푼 유기농 디종 머스타드 1큰술 사과식초 1티스푼 맛볼 검은 후추 멜루카 호주 토종 야생화 생꿀 1큰술 지침: 물이 모두 흡수될 때까지 퀴노아를 물에 넣고 요리하세요. 퀴노아가 조리되는 동안 호박에 올리브 오일을 뿌리고 오븐에서 약 10분간 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 아스파라거스를 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 살짝 갈색이...

아침의 항산화 효과를 높이려면 Chloe McLeod의 맛있는 망고 & 복숭아 스무디로 하루를 시작하세요! 재료: 1 망고 볼 복숭아 1개 좋아하는 우유 1컵 플레인 요거트 1 x 스푼 아마씨, 해바라기씨, 아몬드(LSA) 믹스 2티스푼 호주 멜루카 티트리에 생꿀이 함유된 TTF32 1티스푼 지침: 블렌더에 재료를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.