날씨가 시원해지면 샐러드에 아름답게 구운 뿌리 채소를 추가할 완벽한 시기입니다. 우리는 영양학자인 조지아 베트(Georgia Bett)의 맛있는 구운 호박과 아스파라거스 샐러드에 내장을 좋아하는 생꿀, 사과 사이다 식초, 강황 드레싱을 얹었습니다. 재료: 샐러드 호박 1/2개 아스파라거스 1다발 시금치 & 로켓잎 퀴노아 1컵(물 2컵을 추가해서 익혀주세요) 크럼블 페타 치즈 200g 드레싱 엑스트라 버진 올리브 오일 30mL 강황 1티스푼 유기농 디종 머스타드 1큰술 사과식초 1티스푼 맛볼 검은 후추 멜루카 호주 토종 야생화 생꿀 1큰술 지침: 물이 모두 흡수될 때까지 퀴노아를 물에 넣고 요리하세요. 퀴노아가 조리되는 동안 호박에 올리브 오일을 뿌리고 오븐에서 약 10분간 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 아스파라거스를 넣고 올리브 오일을 뿌립니다. 살짝 갈색이...

아침의 항산화 효과를 높이려면 Chloe McLeod의 맛있는 망고 & 복숭아 스무디로 하루를 시작하세요! 재료: 1 망고 볼 복숭아 1개 좋아하는 우유 1컵 플레인 요거트 1 x 스푼 아마씨, 해바라기씨, 아몬드(LSA) 믹스 2티스푼 호주 멜루카 티트리에 생꿀이 함유된 TTF32 1티스푼 지침: 블렌더에 재료를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.  

맛있는 유기농 생꿀로 하루를 건강하게 시작하세요. 100% 순수 천연 꿀인 당사의 꿀은 단일 원산지이며 지속 가능하게 수확되었으며 Bungawalbin Valley의 원시 열대 우림 습지에 있는 당사 농장에서 완전히 추적 가능합니다. 영양분이 가득한 이 풍성한 아침 식사를 즐겨보세요. 재료: 치아씨드 6테이블스푼 선호하는 유제품 또는 식물성 우유 1컵 바닐라 추출물 1/4티스푼 선호하는 유제품 또는 식물성 요거트 1/2컵 무화과 4개 멜루카 호주산 야생화 생꿀 1테이블스푼 선호하는 다진 견과류 1줌 방법: 작은 그릇에 치아씨드, 우유, 바닐라 추출물을 섞습니다. 잘 저어준 뒤 뚜껑을 덮고 냉장고에 최소 2시간, 바람직하게는 밤새 담가둡니다. 서빙할 준비를 하기 전에 무화과 3개의 껍질을 벗기고 껍질을 버리고 과육이 잼 같은 질감이 될 때까지...

@nourishandflourishsyd의 맛있는 죽으로 매일 프로바이오틱스를 강화하고 좋아하는 여름 과일을 곁들여 나만의 요리를 만들어보세요. 성분:⁠ 루핀 플레이크 1/4컵 또는 압착 귀리 1/2컵 우유 3/4컵 생강가루 1티스푼 카피르 라임 가루 1테이블스푼 또는 라임 주스 짜기 멜루카 호주산 생꿀 프로바이오틱 농축액 1테이블스푼 1서빙 단백질 파우더 좋아하는 멜루카 오스트레일리아 유기농 생꿀을 뿌리세요. ⁠ 선택 토핑: 다크 초크 아몬드 딸기 포도 방법: 루핀이나 귀리, 생강, 단백질 파우더를 우유에 넣고 5분간 또는 원하는 질감이 될 때까지 가열하세요. 생꿀 프로바이오틱 농축액을 넣고 저어주세요 원하는 토핑을 추가하고 꿀을 살짝 뿌려주세요