프로바이오틱스는 요구르트에서만 발견되는 것이 아닙니다! 프로바이오틱스는 장내에서 자연적으로 발견되는 살아있는 박테리아뿐만 아니라 특정 식품 및 보충제입니다. 프로바이오틱스에도 다양한 종류가 있습니다. 가장 흔한 프로바이오틱스 박테리아는 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium)이며, 이는 시중에 판매되는 프로바이오틱스에서 주로 발견되는 균주입니다. 다른 일반적인 프로바이오틱스 종으로는 Saccharomyces, Streptococcus, Enterococcus, Escherichia 및 Bacillus가 있으며 이는 다양한 건강 상태 및 질병에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 균주가 장 건강을 개선하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 연구는 여전히 진행 중이며 앞으로는 이러한 균주가 포함된 더 많은 제품을 시장에서 볼 수 있을 것입니다. 이 기사에서 우리는 특히 일상 생활에 이 보충제를 추가하는 것을 고려하기 시작한 경우, 올바른 프로바이오틱스를 선택하는 방법에 대한...