멜루카 호주 블로그 — Immune System

나이가 들어감에 따라 우리의 신체와 생활방식이 변화하기 때문에 장 건강을 관리하는 방식도 진화해야 한다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 다양한 징후가 건강에 해로운 장의 증상으로 확인되었습니다. 가스 및 팽만감 체중 변동 피부 문제 우울함, 과민성 및 집중력 장애 피로 또는 불면증 설탕 전반적인 웰빙에서 장이 담당하는 중요한 역할을 이해함으로써, 장이 최상의 상태가 아닐 수 있는 시기와 다양한 생애 단계에서 장 건강을 개선할 수 있는 방법을 인식하는 것이 유익합니다. 30대 많은 사람들이 경력 개발과 가족을 시작할 가능성에 집중하기 시작하면서 30대는 책임을 지는 10년이 되는 경향이 있습니다. 우리의 삶이 더욱 바빠짐에 따라 장 건강을 최우선으로 생각하고 다가올 미래를 위한 강력한 기반을...

Life expectancy in Australia has increased by more than 40% in the last century. However, the rise in longevity has also seen a rise in the length of time individuals spend in ill health. 60% of Australians live with at least one long-term health condition like diabetes, heart disease or arthritis, and 40% have two or more long-term health conditions. While there might not be a magic pill for healthy aging, research is increasingly pointing towards our gut microbiome as a key player in helping us live healthier for longer. Central to repair and defence Home to 70% of the body’s immune...

Recently finished a course of antibiotics and feel like your gut health has taken a hit? Check off these 3 things today. Fill up on plants Eating up to 30 different plant foods weekly can help promote gut microbiome diversity. Plants are also a good source of prebiotics, which help to fuel the growth of healthy gut bacteria. Avoid foods that disupt the gut Limit consumption of highly processed foods and sugary foods which can fuel the growth of harmful gut bacteria. Pack in more probiotics Loading up on more probiotic-rich foods such as yoghurt and fermented vegetables can help...

장 건강의 세계에서 '프로바이오틱스'는 친숙한 용어입니다. 그러나 우리는 그것이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 식단에 포함시키는 이점에 대한 미로를 탐색하는 것이 복잡하고 혼란스러울 수 있다는 것을 이해합니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 프로바이오틱스가 무엇인지, 그리고 프로바이오틱스가 귀하의 라이프스타일에 어떻게 적응할 수 있는지 더 잘 이해할 수 있도록 귀하의 긴급한 질문에 답변하고 미스터리를 풀려고 노력합니다.