"우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이다"라는 무서운 말은 날이 갈수록 더 많은 진실을 얻고 있는 것 같습니다. 끊임없이 나른하고 기운이 없고 날씨가 좋지 않은 느낌을 경험해 본 적이 있습니까? 놀랍게도 이러한 증상은 장 건강이 좋지 않아 발생할 수 있습니다. 전반적인 웰빙에 있어서 우리는 에너지 수준에 영향을 미치는 데 있어 장이 담당하는 중요한 역할을 간과하는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 일반적으로 장 장애와 관련이 없을 수 있지만 마찬가지로 심각하게 받아들여야 합니다.
최적의 에너지 수준과 전반적인 건강을 달성하는 데 장을 육성하는 것이 왜 중요한지 살펴보겠습니다.
장 뇌 축에 대한 빠른 새로 고침
중추신경계(CNS)는 장의 장신경계(ENS)와 양방향 으로 연결되어 있습니다. 이 두 시스템은 상호 연결되어 있어 실제로 자궁의 동일한 조직 에서 발달했으며 구조적으로 여러 면에서 서로를 반영합니다. 우리의 장과 뇌는 미주신경을 통해 연결되어 있으며, 이를 통해 장은 기분, 인지, 에너지 수준과 같은 다양한 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 장 건강이 좋지 않으면 기분과 에너지 수준에 나타나는 경향이 있습니다.
장내 미생물 불균형
우리의 장은 소화를 담당할 뿐만 아니라 장내 미생물군을 구성하는 수조 개의 미생물이 서식하는 곳이기도 합니다. 장내 미생물군집이 불균형 (dysbiosis) 으로 알려진 균형을 잃게 되면 정신 건강과 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 기분과 수면을 조절하는 호르몬 인 세로토닌의 대부분(95%)이 장에서 만들어지기 때문에 우리는 장이 에너지에 얼마나 많은 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다.
장내 미생물 군집이 교란되면 수면을 조절하는 데 도움이 되는 신경 전달 물질의 수에 직접적인 영향을 미치고 결과적으로 다음날 에너지 수준과 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.
그 무기력한 기분
최적의 영양소 흡수를 위해서는 건강한 장이 필요합니다. 장내 미생물군이 교란되고 위 내막에 염증이 생기거나 손상되면 중요한 영양소의 흡수가 손상될 수 있습니다. 비타민 B와 마그네슘과 같은 주요 영양소가 없으면 무기력함 을 느낄 수 있습니다.
걸음에서 바운스를 회복하는 방법
다행스럽게도 장 건강을 개선하고 장내 미생물의 조화로운 균형을 회복할 수 있는 효과적인 방법이 있습니다.
종종 ' 좋은 박테리아 '라고 불리는 프로바이오틱스는 장내 미생물군집의 균형을 재조정하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로바이오틱스를 우리 식단에 포함시키는 것은 요구르트와 같은 발효 식품뿐만 아니라 보충제나 프로바이오틱 농축물을 통해 이루어질 수 있습니다. 당사의 멜루카 프로바이오틱 농축물 제품군은 하나의 제품에 6가지 다양한 계통의 프로바이오틱스의 편리함을 제공합니다.
피로, 스트레스 및 피곤함을 퇴치하는 데 있어서 우리는 완전한 장 건강 재설정으로 완전한 장 영양 시스템을 적극 권장합니다. 이 포괄적인 시스템은 다양한 장 건강 요구 사항을 목표로 하고 지원하도록 특별히 설계되었습니다. 프리바이오틱스, 프로바이오틱스, 포스트바이오틱스 균주의 혼합물과 장 건강을 강화하기 위해 엄선된 슈퍼푸드 성분을 결합한 제품입니다.
프로바이오틱 락토바실러스 플란타룸(Probiotic Lactobacillus plantarum)은 영양소 흡수 증가를 돕고 결과적으로 에너지 수준을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 과학적 연구에 따르면 벌집과 완전한 장 영양 시스템 에서 발견되는 독특한 프로바이오틱 균주인 Lactobacillus Rhamnosus Beebiotic MAP01®은 장내 미생물 다양성을 증가시켜 대사 건강과 기분을 개선합니다.
장뇌 축에 대한 자세한 내용은 여기에서 이전 블로그 게시물을 확인하세요.