Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass unsere Darmgesundheit eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Behandlung von Asthma spielen kann. Bei näherer Betrachtung des Darmmikrobioms können die Mikroorganismen im Verdauungstrakt die Immunfunktion und Entzündungen im gesamten Körper, einschließlich der Atemwege, beeinflussen.
Der Darmzusammenhang mit Asthma
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Asthma im Vergleich zu gesunden Menschen dazu neigen, ein unausgeglichenes Darmmikrobiom zu haben. Insbesondere weisen sie tendenziell eine geringere Diversität und einen geringeren Gehalt an nützlichen Bakterien wie Bifidobacterium- und Lactobacillus-Stämmen auf . Darüber hinaus weisen sie tendenziell einen höheren Anteil potenziell schädlicher Bakterien auf.
Dieses Ungleichgewicht kann zur Entwicklung von Asthma beitragen, indem es die Immunfunktion und Entzündungen beeinträchtigt. Das Darmmikrobiom spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems, und eine Störung dieses Gleichgewichts kann zu einer überaktiven Immunantwort und Entzündungen führen, die zu Asthmasymptomen beitragen können. Darüber hinaus produziert das Darmmikrobiom kurzkettige Fettsäuren (SCFAs), die nachweislich entzündungshemmend wirken . Studien deuten darauf hin, dass eine Steigerung der SCFA-Produktion durch diätetische Maßnahmen, wie z. B. die Erhöhung der Ballaststoff- oder Präbiotikaaufnahme, zur Verbesserung der Asthmasymptome beitragen kann.
Neben medizinischen Eingriffen kann die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmmikrobiota durch eine ausgewogene Ernährung, Probiotika und Postbiotika vielversprechende Schritte zur Vorbeugung und Behandlung von Asthmasymptomen sein. Weitere Forschung ist erforderlich, um den komplexen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Asthma vollständig zu verstehen.
Einfache Möglichkeiten, Probiotika und Postbiotika in Ihren Alltag zu integrieren
- Buttermilch
- Hüttenkäse
- Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Leinsamen, Algen und Knoblauch
- Fermentierte Gurken
- Kefir
- Kimchi
- Kombucha
- Miso-Suppe
Eine weitere schnelle und einfache Möglichkeit besteht darin, täglich eine Kugel unserer Gut Nutrition-Pulver zu Ihren Getränken oder Speisen hinzuzufügen. Jedes Pulver enthält eine spezielle Mischung aus präbiotischen , probiotischen und postbiotischen Stämmen, kombiniert mit einer sorgfältigen Auswahl natürlicher funktioneller Superfood-Zutaten, um die gezielten Bedürfnisse der Darmgesundheit zu unterstützen. Jedes Produkt enthält einzigartige Stämme von Probiotika und Postbiotika, darunter eine Reihe von Bifidobacterium- und Lactobacillus-Stämmen wie Melukas proprietäres Lactobacillus rhamnosus Beebiotic MAP01® , Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus postbiotic, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium animalis subsp. lactis und Bifidobacterium longum.
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