In unserem vorherigen Blog haben wir die unzähligen gesundheitlichen Vorteile von rohem Honig im Vergleich zu normalem Honig untersucht. Diese Woche betonen wir die Vorteile der Verwendung von Lebensmitteln aus pflanzlichen Quellen.
Die zunehmende Beliebtheit pflanzlicher Ernährung
Sie haben vielleicht bemerkt, dass die pflanzliche Ernährung in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. Von Prominenten, die ihre vegetarischen Gerichte in den sozialen Medien präsentieren, bis hin zu Fast-Food-Restaurants, die pflanzliche Mahlzeiten anbieten, ist diese Diät überall zu finden. Im Gegensatz zu Modediäten gibt es die pflanzliche Ernährung jedoch schon seit Jahrzehnten; Für manche Menschen ist es ein Lebensstil.
Die Einbeziehung von mehr pflanzlichen Lebensmitteln in Ihre Ernährung kann sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie müssen nicht auf Fleisch oder Milchprodukte verzichten, wenn Sie dies nicht möchten. Stattdessen können Sie die Häufigkeit oder Menge Ihres Fleischverzehrs reduzieren und mehr Lebensmittel aus pflanzlichen Quellen wählen.
Vorteile pflanzlicher Ernährung
Stärkung des Immunsystems: Pflanzen enthalten essentielle Nährstoffe, die Sie über andere Lebensmittel nicht aufnehmen können. Die Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffe in Pflanzen fördern die Zellgesundheit und halten Ihren Körper im Gleichgewicht, damit Ihr Immunsystem Höchstleistungen erbringen kann.
Erhalten Sie die allgemeine Gesundheit: Untersuchungen belegen, dass eine pflanzliche Ernährung zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Der Verzehr von mehr Obst, Gemüse, gesunden Fetten und Ballaststoffen kann Cholesterin, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes in Schach halten. Es heißt, dass verarbeitetes Fleisch in großen Mengen krebserregende Nitrate enthalten kann.
Umgekehrt sollen die Phytonährstoffe in den meisten pflanzlichen Gerichten, wie Lycopin und Beta-Carotin, Ihre Knochen stärken, die Gesundheit Ihrer Augen verbessern und Entzündungen reduzieren.
Reduzieren Sie die Umweltbelastung: Es gibt überzeugende Argumente für die negativen ökologischen Auswirkungen, die der übermäßige Verzehr von tierischem Eiweiß auf unsere Mutter Erde hat. Zu den Auswirkungen der Nutztierhaltung auf die Umwelt gehören der übermäßige Einsatz von Antibiotika, die Freisetzung von Methan in die Atmosphäre, die Erschöpfung fossiler Brennstoffe und die Entstehung von Giftstoffen durch den Einsatz chemischer Düngemittel und Pestizide. Indem Sie sich für pflanzliche Lebensmittel entscheiden, können Sie Ihren ökologischen Fußabdruck verringern.
Pflanzliche Vollwertkost für eine ganzheitliche Ernährung
Vollwertkost sind Lebensmittel, die ihrem natürlichen Zustand nahe kommen. Sie sind das Gegenteil von verarbeiteten Lebensmitteln, da ihnen kein Zucker, keine Aromen, keine Stärke oder andere künstliche Zutaten zugesetzt sind. Das Beste daran ist, dass sie nicht hauptsächlich in einer Fabrik hergestellt werden. Da sie nicht hergestellt sind, können sie nicht so manipuliert werden, dass sie süchtig machen. Der überwiegende Verzehr von Vollwertkost (auch bekannt als Clean Eating) führt zu einer nährstoffreichen Ernährung, die von Natur aus reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.
Grünes: Kohl, Grünkohl, Salat, Spinat, Koriander, Petersilie, Mangold und Rucola
Hülsenfrüchte: Schwarze Bohnen, Kichererbsen, Kidneybohnen, grüne Bohnen, Sojabohnen, Limabohnen, Linsen und Pintobohnen.
Früchte: Äpfel, Bananen, Aprikosen, Kirschen, Beeren, Melonen, Mangos, Ananas, Weintrauben, Pflaumen und Kiwis
Hanfsamen: Der Verzehr von Hanfsamen, auch Hanfherzen genannt, ist so einfach wie das Streuen eines oder zweier Löffel davon in Ihre Smoothies oder auf Ihre Salate, Müsli oder Joghurt. Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit können diese Samen als Ersatz für Semmelbrösel zum Panieren von Fisch oder Hühnchen verwenden. Dank ihres nussigen Geschmacks sind Hanfsamen der perfekte Ersatz für Menschen mit Nussallergien. Warum integrieren Sie nicht Hanfsamen in Ihre Ernährung mit unserem einheimischen, rohen und biologischen Honig, der mit kaltgepresstem Hanfsamenpulver angereichert ist? Es ist das erste seiner Art auf dem Markt und eines, das mit Sicherheit ein Favorit sein wird, wenn Sie etwas ganz Besonderes haben!
Hanfsamenöl: Sie können Hanfsamenöl als Abschlussöl für Salate, gegrilltes Gemüse, Nudeln und Popcorn verwenden. Verwenden Sie dieses Öl unbedingt als Abschlussglasur für Ihre Lieblingsgerichte. Vermeiden Sie die Verwendung als Speise- oder Frittieröl, da seine empfindlichen Omega-Fettsäuren beim Kochen zerfallen und Sie Nährstoffe verlieren.
Auf der Suche nach Bio-Lebensmitteln? Probieren Sie den mit Hanfsamen angereicherten einheimischen Honig von Meluka Australia
Der mit Hanfsamen angereicherte einheimische Honig von Meluka Australia kombiniert Hanfsamenpulver mit unserem charakteristischen Wildblumenhonig. Unser Honig ist 100 % roh, glutenfrei, koscher und Halal-zertifiziert und kann vollständig bis zum Imkermeister zurückverfolgt werden.
Hanfsamen sind dafür bekannt, dass sie reich an Proteinen und essentiellen Fettsäuren sind. Unser Körper kann sie nicht selbst produzieren, deshalb müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen, die wir essen. Das sind die guten Fette, die wir zu uns nehmen müssen! Gesunde Bienen produzieren unseren rohen Honig, indem sie die unberührten Heilgebiete des australischen Bungawalbin-Tals durchsuchen.
Meluka Australia legt Wert auf Bienengesundheit und Nachhaltigkeit
Es ist kein Geheimnis, dass unsere wertvollen Bienen bedroht sind. Leider gehen die Bienenpopulationen auf der ganzen Welt aufgrund der Koloniekollapsstörung und des Einsatzes von Pestiziden auf Nutzpflanzen, von denen unsere Bienen Pollen sammeln, zurück. Eine der größten Bedrohungen für die Bienengesundheit ist die Belastung durch giftige chemische Pestizide, die im nicht-biologischen Landbau eingesetzt werden.
Hier bei Meluka Australia sind wir fest in der Aufrechterhaltung nachhaltiger, biologischer Anbaumethoden verankert – um unseren Boden stark und unsere Bienen gesund zu halten. Wir bekennen uns zu unserem Engagement, Australiens gesündesten, zertifizierten Bio-Honig herzustellen und unser einzigartiges Ökosystem und nachhaltige Imkereipraktiken zu schützen. Die Wahl unseres zertifizierten Bio-Honigs von Meluka Australia unterstützt die Bienengesundheit und stellt sicher, dass Sie und Ihre Familie Honig von bester Qualität wählen!
Mit freundlichen Grüßen, die Familie Meluka
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