Etwa 20 % der australischen Bevölkerung sind von Allergien betroffen, wobei ihre Prävalenz bis 2050 voraussichtlich nur um unglaubliche 70 % ansteigen wird. Allergische Reaktionen treten auf, wenn unser Körper auf Allergene wie Pollen, Staub oder Nahrungsmittel reagiert, was zu einer Reihe von Symptomen führt, von leichtem Niesen bis hin zu Allergien schwere Anaphylaxie. Während Genetik und Umwelt seit langem mit Allergien in Verbindung gebracht werden, zeigt die Forschung immer wieder, dass auch unsere Darmgesundheit eine wichtige Rolle spielt.
Die Hygiene-Hypothese
Umfangreiche Untersuchungen haben ergeben, dass Personen ohne Allergien ein vielfältigeres Darmmikrobiom aufweisen als Personen mit Allergien. Diese Entdeckung wurde bereits 1989 mit der Aufstellung der sogenannten Hygienehypothese gemacht. Diese Hypothese unterstreicht die entscheidende Rolle einer frühen Infektionsexposition bei der Verhinderung der Entwicklung und Schwere von Allergien. Ihre Studie untersuchte britische Familien und ergab, dass größere Familien, die mehr Infektionen ausgesetzt waren, folglich über ein vielfältigeres Darmmikrobiom verfügten und daher weniger wahrscheinlich Allergien entwickelten als kleinere Familien.
Die kritischste Lebensphase für die Entwicklung eines vielfältigen Darmmikrobioms ist von der Geburt bis zum Alter von drei Jahren . Leider wirkt sich der moderne urbane Lebensstil tendenziell auf diese natürliche Entwicklung aus. Unser erhöhter Komfort in städtischen Umgebungen, die reduzierten Aktivitäten im Freien und die Abhängigkeit von Antibiotika haben in dieser Zeit insgesamt dazu geführt, dass wir uns weniger Infektionen ausgesetzt sehen.
Wenn unser Körper später auf harmlose Antigene trifft, neigt der Darm daher dazu, überzureagieren und eine Immunantwort auszulösen, was bei Allergien der Fall ist.
Wie Sie Ihren Darm und Ihre Allergien in den Griff bekommen
Die Gesundheit unseres Darms ist so wichtig, dass er uns vor Allergenen schützt. Er fungiert als Kraftwerk, indem er 70 % der körpereigenen Immunzellen beherbergt. Als größte Schnittstelle zwischen unseren inneren Systemen und der äußeren Umgebung fungiert der Magen-Darm-Trakt als physische Abwehrbarriere, die mit unserem Immunsystem zusammenarbeitet, um uns bei der Verarbeitung von Nahrungsmitteln, der Identifizierung guter Bakterien und der Beseitigung von Krankheitserregern zu helfen.
Ein gesunder Darm ermöglicht die Entwicklung lebenswichtiger Immunzellen, sogenannter T-Zellen , die uns weniger anfällig für Allergien machen. Es wird auch angenommen, dass ein vielfältigeres Mikrobiom unsere Immunzellen besser in der Lage macht, zwischen schädlichen Krankheitserregern und nützlichen Bakterien zu unterscheiden. Wenn der Körper einer stärkeren Infektion ausgesetzt ist, lernen unsere Immunzellen, was für den Körper gut und was schlecht ist.
Wenn es unserem Darm nicht gut geht, schwächen seine Schutzfähigkeiten und die Wahrscheinlichkeit, dass wir Allergenen ausgesetzt sind. Da unser Darm als Barriere zwischen der äußeren Umgebung und unserem Blutkreislauf fungiert, ist es wichtig, dass wir alles tun, um ein gesundes Gleichgewicht zu gewährleisten.
Wie Sie Ihren Darm und Ihre Allergien in den Griff bekommen
Wie können wir also ein gesundes Darmmikrobiom entwickeln und unsere Anfälligkeit für Allergien verringern? Unser Meluka Australia P3 Gut Builder – Triple Action Postbiotic Tonic ist der perfekte Ausgangspunkt. Dieses Tonikum enthält eine einzigartige Kombination aus präbiotischen Rohhonig und Inulin, dem Probiotikum Lactobacillus rhamnosus Beebiotic MAP01® sowie 7 Probiotika mit mehreren Stämmen und 2 postbiotischen Stämmen. Dank des innovativen Bio-Fermentationsverfahrens von Meluka Australia war der Weg zur Diversifizierung und zum Ausgleich Ihres Darmmikrobioms noch nie so einfach.